La niacina en Beans, broche de presión, verde, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Beans, broche de presión, verde, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal hay 0.383 mg de La niacina.
Beans, broche de presión, verde, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal
Beans, broche de presión, verde, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Beans, broche de presión, verde, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
|
91.42 g
|
91.42
|
g
|
La energía (calorías)
|
28 kcal
|
28
|
kcal
|
Energía (julios)
|
117 kJ
|
117
|
kJ
|
Proteína
|
1.49 g
|
1.49
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.17 g
|
0.17
|
g
|
Ceniza
|
0.47 g
|
0.47
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
6.45 g
|
6.45
|
g
|
Fibra, dietética total
|
3 g
|
3
|
g
|
Azúcares, total de
|
1.88 g
|
1.88
|
g
|
Calcio, Ca
|
42 mg
|
42
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.66 mg
|
0.66
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
19 mg
|
19
|
mg
|
El fósforo, P
|
29 mg
|
29
|
mg
|
Potasio, K
|
159 mg
|
159
|
mg
|
Sodio, Na
|
245 mg
|
245
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.24 mg
|
0.24
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.059 mg
|
0.059
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.288 mg
|
0.288
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.4 µg
|
0.4
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
4.1 mg
|
4.1
|
mg
|
tiamina
|
0.035 mg
|
0.035
|
mg
|
Riboflavina
|
0.09 mg
|
0.09
|
mg
|
La niacina
|
0.383 mg
|
0.383
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.049 mg
|
0.049
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
El folato, el total de
|
23 µg
|
23
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
23 µg
|
23
|
µg
|
El folato, DFE
|
23 µg
|
23
|
µg
|
La colina, el total de
|
13.5 mg
|
13.5
|
mg
|
betaína
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
23 µg
|
23
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
249 µg
|
249
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
61 µg
|
61
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
466 IU
|
466
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
564 µg
|
564
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.04 mg
|
0.04
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocoferol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocoferol, gamma
|
0.08 mg
|
0.08
|
mg
|
Tocoferol, delta
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
|
El tocotrienol, alfa
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, gamma
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
38.1 µg
|
38.1
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.044 g
|
0.044
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.083 g
|
0.083
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.036 g
|
0.036
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.047 g
|
0.047
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.016 g
|
0.016
|
g
|
treonina
|
0.065 g
|
0.065
|
g
|
isoleucina
|
0.054 g
|
0.054
|
g
|
leucina
|
0.091 g
|
0.091
|
g
|
lisina
|
0.072 g
|
0.072
|
g
|
metionina
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
cistina
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
fenilalanina
|
0.054 g
|
0.054
|
g
|
tirosina
|
0.034 g
|
0.034
|
g
|
valina
|
0.073 g
|
0.073
|
g
|
arginina
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
histidina
|
0.028 g
|
0.028
|
g
|
alanina
|
0.068 g
|
0.068
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.208 g
|
0.208
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.153 g
|
0.153
|
g
|
glicina
|
0.053 g
|
0.053
|
g
|
prolina
|
0.055 g
|
0.055
|
g
|
serina
|
0.081 g
|
0.081
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Beans, broche de presión, verde, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal